057 周末补觉与抑郁症的关系

Weekend catch-up sleep and depressive symptoms in late adolescence and young adulthood: Results from the National Health and Nutrition Examination Survey - ScienceDirect

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056 个人哲学

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055 一致性,是一种适应能力

James Clear:

一致性,是一种适应能力。

没时间?那就做一个简化版。 没精力?那就做一个容易版。

关键不是完美执行,而是想办法出现,不要让这一天记为“零”。 因为在绝大多数情况下,做一点点,都远远好过什么都不做。

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054 我们不知道

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053 成瘾的根源

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052 你的优势在于享受其中

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051 留出时间去解决问题

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050 看完同乐者第一季的感受

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049 毁掉你的,是你没有意识到正在赌的东西

15 Ideas, Frameworks, and Lessons from 15 Years - Flirting with Models

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048 如何讲一个好故事

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047 增添孩子毅力的三个原则

Want Your Kids (or Employees) to Have More Grit? Add This Rule

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046 无人监督的诚实

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045 没有路人甲

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044 被批评时就 chiching 一下

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043 为什么白葡萄酒更好喝

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042 不以完成什么评价一天

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041 重新发明自己的两个好处

#837: How to Simplify Your Life in 2026 — New Tips from Derek Sivers, Seth Godin, and Martha Beck - The Tim Ferriss Show

Shaan Puri 的决定

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040 ego 是什么

我提到的 Mark Manson 参加的节目

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039 时间比想象中的多

只用纸笔的好处 - by happy xiao - 可乐周报

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038 喝咖啡的好处

#103 A Deep Dive on Using Coffee For Health & Longevity

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