059 村上春树如何记日记

今天在Substack上读到一篇文章讲的是村上春树如何写日记他其实是引用的村上春树那篇非常有名的散文集叫做当我谈跑步时我谈些什么他里面其实有提到自己记跑步日记的那些片段然后其实这篇文章当然博客作者也讲他自己的写日记的习惯其实我也是一样写日记你很难一上来就写很内心深处的东西一方面你有一点会难以启齿另一方面就是说你做下来就很难立即进入状态你懂我意思吧就是你如果是从记录一些很物理的他用physical的这个词来形容就是说你白天具体干了些什么事情比方说像是流水账一样的记一下像村上会记一下当天的天气是吧风速然后自己跑了多少公里然后慢慢的在通过记录这些日常的一些细节或者说每天重复的一些数据然后再对比发现自己的心情是什么样心境有什么变化然后我给你练一下这篇博客里面的一些我摘抄出来的原文吧然后到末尾我再练一段今天我写的日记在读到这篇文章之前我写的日记其实就和村上写日记的方式是有点类似的然后我开始练原文它是这样说它说很多内容其实村上的它说村上的很多内容其实相当频繁它在许多章节的开头会写当天跑了多远气温如何天空里是什么样的云或者他听了什么音乐但在这些表层细节之下某种更深刻的东西开始浮现在其中一节里他回顾了自己的训练日志查看过去一个月跑过的里程他注意到自己的配速变慢了这些数据迫使他直面变老意味着什么体能的流失以及对自身局限的接受用这种方式来写日记可以打破那种实质感你不再是坐下来强迫自己回答一个宏大的问题比如变老到底意味着什么而是在更自然的过程中被引入这场对话它并不显得生硬或刻意事实上你甚至事先都不知道这个话题会出现因此反而更诚实这里我插一句我觉得这里非常关键就是当你开始写日常一些细节的时候你在写日记的当之前是根本都没有想过要来在日记里写的那些想法会浮现出来可能是你白天有想到过但是已经忘记了也可能是白天从来没想到过然后你从这些记录细节的过程中冒出来的点子让我继续练内心常常被当作一种采矿行为我们试图一路向下钻进黑暗中挖出一颗宝石但准确的日记书写其实更像是土地测量如果没有基准点你无法测量自己情绪的海拔你需要一个位于自身之外的固定参照才能三角定位出自己真实所处的位置要准确的这最后一段中间略掉我就直接跳最后一段我觉得最后一段写的蛮好的其实就是总结他说要准确的表达你真实的感受其实很难人也很容易自欺也许你只会在开心的时候写或者只在难过的时候写但如果你把注意力放在记录一天中那些看似无关紧要的细节上你就能从自己的行为里看出自己当时是什么状态你不再试图直视生活逼迫它交出真相相反你只是坐在它身旁看着路向前延伸让真相在不经意间自然浮现OK那其实总结了我觉得已经说的很清楚了就像我最开始说的你村上记日记的方式就是先写生活中的一些客观存在的事实或者你做过的事情或者那些physical物理的一些事情干的事实然后再写着写着中你会回忆起当时的心境或者说你会突然冒出对于这些日常的细节产生的一些感受比方说他会觉得自己变慢了然后就是变老的意义就是从这些细节中浮现然后我念一段我今天在读到这篇文章之前写的日记的第一段今天天气不错中午15度以上骑车去吃了水饺回来午睡开会然后出门跑步感觉很舒服跑步的时候心率有点高七分左右的配速也上升到了130多可能许久没跑了OK这是第一段那后面两段其实我就写的开始写的比较私人一点或者说开始往内心走一点这个我觉得其实就完全符合村上写作的写日记的这样一个流程SOP对不对